Jedna pánev, jeden hrnec Recept Buddha Bowl Otázka: Jaký je váš oblíbený protein Buddha Bowl…

Jedna pánev, jeden hrnec Recept Buddha Bowl🌿 Otázka: Jaký je váš oblíbený protein Buddha Bowl? (Kuře, krevety nebo tofu) Dejte mi vědět v komentářích níže👇🏻 Toto jídlo je plné zeleniny, uzeného a kořeněného kuřete a nejsmetanovějšího, hedvábného avokádového dresingu✨ Opravdu MUSÍTE VYZKOUŠET! Nezapomeňte recept ULOŽIT A SDÍLET! Ingredience: • 1 polévková lžíce sójové omáčky • 1 polévková lžíce sezamového oleje • 1/four šálku kuřecího vývaru • 2 lžičky česneku (mletého)🧄 • 2 mrkve (nakrájené na tenké plátky)🥕 • Sůl a pepř (podle chuti)🧂 • 1 cuketa ( nakrájené na tenké plátky)🥒 • 1/four červené cibule (nakrájené na tenké plátky)🧅 • 1 žlutá paprika (nakrájená na tenké plátky)🫑 Kuře smažené na pánvi Ingredience: • 1 lžička papriky • 1/2 rýžového octa • 1 polévková lžíce sójové omáčky • 1 polévková lžíce sezamového oleje •1/2 ČL česnekového prášku🧄 •1/2 ČL cibulového prášku🧅 •2 ČL česneku (mletého)🧄 •1/four ČL žlutého kari •four kuřecí stehna (na kostky)🍗 Krémový avokádový dresink: •1 avokádo🥑 lžíce vody💦 •1 ČL sezamového oleje •1 ČL limetkové šťávy •2 ČL mandlového mléka •1 ČL sójové omáčky •2 ČL kuřecího vývaru •Sůl a pepř (podle chuti)🧂 1️⃣Všechny ingredience smíchejte, dokud nebudou hladké a tekuté (dost na pokapání horní část vašeho nádobí). Pokyny professional smažení: 1️⃣Na velké pánvi na středně mírném ohni přidejte sójovou omáčku, sezamový olej, česnek, mrkev, červenou cibuli, sůl a pepř. Občas promíchejte a vařte 5 minut. Přidejte kuřecí vývar a zvyšte teplotu na středně vysokou: vařte dalších 5 minut, dokud se vývar nevypaří. Vyjměte z pánve a dejte stranou (uchovávejte v teple). 2️⃣Do stejné pánve přidejte cuketu, papriku, sůl a pepř. Vařte za stálého míchání na středně vysoké teplotě asi eight minut. Vyjměte z pánve a dejte stranou (uchovávejte v teple). Smažené kuře Pokyny: 1️⃣Do stejné pánve přidejte nakrájené kuřecí maso, papriku, rýžový ocet, sójovou omáčku, sezamový olej, česnekový prášek, cibulový prášek, česnek a žluté kari; jemně promíchejte, aby se ingredience spojily. Vařte na středním plameni asi 15-20 minut. Návod na rýži: 1️⃣Do malého hrnce přidejte 2 šálky jasmínové rýže, 1 polévkovou lžíci limetkové šťávy a 2 šálky vody. Necháme vařit s odklopenou pokličkou. 2️⃣Po varu položte na hrnec poklici a stáhněte plamen na nejnižší stupeň (vařte 15 minut). Sestavení: 1️⃣Do mísy přidejte uvařenou rýži, kuřecí maso a zeleninu. Uprostřed misky pokapejte avokádovým dresinkem, poklaďte lístky bazalky a zapracujte🎉🌱