Καλό φαγητό

Το φρουτώδες smoothie με γάλα βρώμης. Απλό αλλά νόστιμο και γεμάτο αντιοξειδωτικά. Σχετικά με…

Το φρουτώδες smoothie με γάλα βρώμης. Απλό αλλά νόστιμο και γεμάτο αντιοξειδωτικά. Συνταγή (η συνταγή κάνει 4 φλιτζάνια γάλα βρώμης) Γάλα βρώμης – 1 φλιτζάνι βρώμη μαγειρικής ή ντεμοντέ βρώμη (όποια είναι διαθέσιμη) – 4 φλιτζάνια πόσιμο νερό – 1 κουτ. 15-20 δευτερόλεπτα και σουρώνουμε το μείγμα με ένα μουσουλμανικό ύφασμα ή σουρωτήρι. Πετάξτε το που περίσσεψε και έχετε έτοιμο για κατανάλωση το γάλα βρώμης. Επειδή δεν είμαι λάτρης του να πίνω γάλα βρώμης από μόνο του, θα προσθέσω 1/4 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα και φράουλες και 1 μικρή μπανάνα με 1/2 κουταλάκι του γλυκού απόσταγμα βανίλιας. Ανακατέψτε όλα μαζί και θα έχετε ένα νόστιμο smoothie. Απολαύστε και δοκιμάστε τη συνταγή. Εναλλάξτε τυχόν φρούτα της αρεσκείας σας. . . .

Related Articles

Back to top button