Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και…
🥑🍅 Για να αποκτήσετε νέες 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Επισκεφτείτε το BIO vegetarian.heaven . .⠀ Ψητό βαλσάμικο, τσίλι & σφενδάμι λαχανάκια Βρυξελλών με πεκάν & αποξηραμένα κράνμπερις 📷 από την nourishingalex 🌿🌿 Μια εύκολη συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε 😍⠀⠀ .⠀⠀ Συνταγή:⠀⠀ – περίπου 620 γρ. μισό ⠀⠀ – δυο χούφτες καρύδια πεκάν⠀⠀ – μια χούφτα αποξηραμένα κράνμπερι ⠀⠀ – 3 κουταλιές της σούπας ξύδι βαλσάμικο ⠀⠀ – 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου⠀⠀ – 1/2 κουταλάκι του γλυκού κόκκοι σκόρδο – 1/2 κ.γ. (όσο σας αρέσει)⠀⠀ – ελαιόλαδο, για το μαγείρεμα⠀⠀ – αλάτι & πιπέρι⠀⠀ ⠀⠀ Μέθοδος:⠀⠀ 1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 200C/180C Ανεμιστήρας/400F/σημάδι γκαζιού. Στρώνουμε ένα μεγάλο ταψί με αντικολλητική περγαμηνή ψησίματος.⠀⠀ 2. Προσθέστε τα κομμένα λαχανάκια σας στο στρωμένο ταψί και, στη συνέχεια, περιχύστε με λίγο ελαιόλαδο, τρίψτε το λάδι στα λάχανα με τα χέρια σας και μετά αλατοπιπερώστε. ⠀⠀ 3. Ψήνουμε στο φούρνο για 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσει ελαφρώς.⠀⠀ 4. Εν τω μεταξύ φτιάχνουμε το γλάσο προσθέτοντας το βαλσάμικο, το σιρόπι σφενδάμου, τους κόκκους σκόρδου νιφάδες τσίλι σε ένα μικρό μπολ και στη συνέχεια χτυπάμε όλα μαζί μέχρι να σε συνδυασμό. ⠀⠀ 5. Βγάζουμε τα φύτρα, προσθέτουμε τα πεκάν & τα αποξηραμένα κράνμπερι και μετά περιχύνουμε με το γλάσο βαλσάμικο. ⠀⠀ 6. Τοποθετήστε ξανά στο φούρνο και μαγειρέψτε για άλλα 5-10 λεπτά, μέχρι τα λάχανα να ψηθούν αλλά να μαλακώσουν. Απολαμβάνω! .
