Γενικά δεν δίνουμε μεγάλη σημασία στους σπόρους είτε είναι λινάρι, τσιά, κολοκύθα, ήλιος…

Γενικά δεν δίνουμε μεγάλη σημασία στους σπόρους είτε είναι λινάρι, Chia, κολοκύθα, ηλίανθος για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Αλλά κάθε τύπος σπόρων έχει πολλά οφέλη σε αυτό και θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα να τα χρησιμοποιεί κανείς στην καθημερινή του ζωή. Σήμερα θα μιλήσω για τους σπόρους Chia. Όντας ένα άτομο που αγαπά την έρευνα για τα τρόφιμα και τα διατροφικά τους οφέλη, πριν από περισσότερο από ένα χρόνο είχα συναντήσει σπόρους λιναριού και πολλά οφέλη. Είχα την τύχη να τα βρήκα στα πολυκαταστήματα. Αλλά δεν γνωρίζουν πολλοί πώς να τα καταναλώνουν. Οι σπόροι λιναριού δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνονται ως έχουν. Θα πρέπει να αλέθονται σωστά σε μορφή σκόνης και στη συνέχεια να μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορα φαγητά και ποτά. Καταναλώνω μια κουταλιά της σούπας γεμάτη αλεσμένους σπόρους λιναριού με γιαούρτι ως πρωινό για να μου δώσει την απαιτούμενη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Μπορείτε να το αναμίξετε σε γάλα ή smoothies ή κατά το ψήσιμο. Αν και γενικά τείνουμε να αγνοούμε τέτοιες τροφές, αν βρείτε χρόνο, απλώς αναζητήστε στο Google τα οφέλη τους και είμαι σίγουρος ότι θα καταλάβατε γιατί είναι σημαντικά. Στείλτε μου τα σχόλιά σας. . . .