Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥗 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan.planvn . Κρεμώδεις πένες σπανάκι από plantcrazii 💚 Υλικά: 1 1/2 φλιτζάνι ζυμαρικά πέννες 1/4 φλιτζάνι νερό από βρασμένα ζυμαρικά 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού άμυλο καλαμποκιού 2 κουταλιές της σούπας θρεπτική μαγιά 1 1/2 φλιτζάνι γάλα χωρίς ζάχαρη 1 γαλακτοκομικό χωρίς ζάχαρη 1/2 κουταλάκι του γλυκού καρύκευμα σκόρδο & μυρωδικά 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένος μαϊντανός Πρέζα νιφάδες τσίλι 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι 1 φλιτζάνι baby σπανάκι 1/4 φλιτζάνι οποιοδήποτε λευκό τριμμένο τυρί χωρίς γαλακτοκομικά Τρόπος: – Βράζουμε τα ζυμαρικά μέχρι να γίνουν al dente και κρατάμε το 1/4 φλιτζάνι το νερό των ζυμαρικών – Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ανακατεύουμε με το άμυλο καλαμποκιού μέχρι να διαλυθεί – προσθέτουμε το γάλα και το νερό των ζυμαρικών – ανακατεύουμε με το τυρί μέχρι να λιώσουν – Ανακατεύουμε με θρεπτική μαγιά, μαϊντανό, νιφάδες τσίλι, μαύρο πιπέρι και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά – ανακατεύουμε με πένες και σπανάκι για να καλυφθούν όλα με σάλτσα *προσθέτουμε αλάτι στη γεύση και απολαμβάνουμε όσο είναι ζεστό Ακολουθήστε μας vegan.planvn για περισσότερη λαχταριστή vegan συνταγή 🥞🌱