Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…
🥗 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan.planvn . ΑΠΟΛΥΤΕΣ ΦΑΛΑΦΕΛΕΣ ΨΗΜΕΝΟΥ!💛🌱 By twospoons.ca Συνταγή: Υλικά: 1/4 φλιτζάνι βρώμη μεγάλη νιφάδα χωρίς γλουτένη 1/2 φλιτζάνι φρέσκος μαϊντανός, σφιχτά συσκευασμένος 6 σκελίδες σκόρδο 1 μικρό κίτρινο κρεμμύδι 1 κονσέρβα ρεβίθια και 40 ml ρεβύθια, ξεπλυμένη) 2 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι 1/2 λεμόνι, χυμός 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο τριμμένο 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κόλιανδρο 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κάρδαμο 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι πρέζα πιπέρι καγιέν ή για γεύση 2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (για βάψιμο) . . 1. Στον επεξεργαστή τροφίμων σας προσθέστε βρώμη, αλευρώστε. Αδειάζουμε σε μπολ και το βάζουμε στο πλάι. 2. Στη συνέχεια, προσθέστε τον μαϊντανό, το σκόρδο και το κρεμμύδι στον επεξεργαστή τροφίμων. Πασπαλίζουμε μέχρι να ψιλοκόψουμε. Στη συνέχεια προσθέστε αλεύρι βρώμης, ρεβίθια, διατροφική μαγιά, ταχίνι, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, κύμινο, κόλιανδρο, κάρδαμο, θαλασσινό αλάτι, πιπέρι και μια πρέζα πιπέρι καγιέν. Σφάλμα μέχρι να γίνει εύθρυπτο και σαν ζύμη σε υφή. 3. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375F/190C. Στρώνουμε ένα ταψί με λαδόκολλα και ρίχνουμε στρογγυλεμένες κουταλιές της σούπας ζύμη φαλάφελ σε χαρτί. Σχηματίστε απαλά μπάλες. (Χρησιμοποίησα μια μεζούρα παγωτού για να το κάνω.) 4. Βάψτε τα φαλάφελ με λίγο ελαιόλαδο και ψήστε για 15-20 λεπτά ή μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα. Ακολουθήστε μας vegan.planvn για περισσότερες λαχταριστές vegan συνταγή 🥞🌱
