Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥗 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan.planvn . Μαυρισμένο τόφου από sweetgreensvegan 💚 Υλικά: 1 συσκευασία 14oz έξτρα/σούπερ σφιχτό τόφου 6 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένος βασιλικός 1 κουταλιά της σούπας κρεμμύδι για να προετοιμάσετε το τόφου: Αφαιρέστε το τόφου από τη συσκευασία και κόψτε σε κύβους ή λωρίδες. Προσθέστε σε μια σακούλα ή δοχείο κατάψυξης και παγώστε όλη τη νύχτα ή μέχρι να στερεοποιηθεί εντελώς. Όταν είστε έτοιμοι να μαγειρέψετε το τόφου, είτε αφήστε το να ξεπαγώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Μόλις ξεπαγώσει, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα κουζίνας για να πιέσετε απαλά λίγο από το υπερβολικό νερό από το τόφου. Φτιάχνοντας το μαυρισμένο τόφου: Συνδυάστε όλα τα καρυκεύματα σε ένα μικρό μπολ. Κόψτε το τόφου και προσθέστε το σε ένα ρηχό πιάτο ή ένα μικρό μπολ. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας λάδι + όλα τα καρυκεύματα στο τόφου και ανακατέψτε καλά ώστε κάθε κομμάτι να είναι πλήρως καρυκευμένο. Προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Μόλις ζεσταθεί το λάδι (δοκιμάστε το προσθέτοντας ένα μικρό κομμάτι τόφου), προσθέστε τους κύβους ή τις λωρίδες tofu στο τηγάνι και μαγειρέψτε από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρετε με τις πλευρές της επιλογής σας (προτείνεται: σοταρισμένα χόρτα + τυριά χωρίς γαλακτοκομικά ). Ακολουθήστε μας vegan.planvn για περισσότερες λαχταριστές vegan συνταγή 🥞🌱