Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥗 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan.planvn . Φακές και γλυκοπατάτα στιφάδο της FloraPlantUS (AD) 🧡 Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά 4 μερίδες Υλικά 2 κουταλιές της σούπας Flora™ φυτικό βούτυρο ανάλατο (floraplantus) 2 φλιτζάνια χοντροκομμένο λευκό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 φλιτζάνι φλιτζάνι φλιτζάνι καρότο σέλινο μπαστούνι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρέσκια ρίγανη 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα 1/2 κουταλάκι του γλυκού κύμινο 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι 1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο 1/4 κουταλάκι του γλυκού 1 κουταλάκι του γλυκού λεμονιού αποξηραμένη μπανιέρα 1 φλιτζάνι γλυκοπατάτα ξεφλουδισμένη, χοντροκομμένη 1 φλιτζάνι αποξηραμένες φακές 6 φλιτζάνια νερό μαϊντανός, για το γαρνίρισμα Οδηγίες Λιώστε το φυτικό βούτυρο σε μια μεσαίου μεγέθους κατσαρόλα για σάλτσα. Σοτάρουμε τα κρεμμύδια, τα καρότα, το σέλινο και το σκόρδο σε μέτρια φωτιά μέχρι τα λαχανικά να αρχίσουν να μαλακώνουν. Προσθέστε στην κατσαρόλα αλάτι, μπαχαρικά (ρίγανη, μαύρο πιπέρι, πάπρικα, κύμινο, μοσχοκάρυδο, ξερό βασιλικό και δάφνη) και τον πελτέ ντομάτας και ανακατέψτε. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά ή μέχρι να μυρίσουν τα μπαχαρικά. Προσθέστε νερό, τις αποξηραμένες φακές και τη γλυκοπατάτα στην κατσαρόλα. Φέρτε το μείγμα σε βράση. Αφήνουμε να σιγοβράσει και σκεπάζουμε την κατσαρόλα με το καπάκι. Μαγειρέψτε για περίπου 60-75 λεπτά ή μέχρι οι φακές να είναι μαλακές και τρυφερές. Γαρνίρουμε με φρέσκο ​​μαϊντανό. Ακολουθήστε μας vegan.planvn για περισσότερες λαχταριστές vegan συνταγή 🥞🌱