Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥗 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan.planvn . Τεμπέλης ώρα για μεσημεριανό 💜 1 κατσαρόλα τυρένιες πένες από ταχίνι (έτοιμες σε λιγότερο από 10 λεπτά!) By veganreset (σερβιρίζει 1) 3,5 ουγκιές ζυμαρικά επιλογής (χρησιμοποίησα πένες ρεβιθιού) 1/2 φλιτζάνι από το νερό ζυμαρικών (δείτε τις οδηγίες παρακάτω) 2 φλιτζάνια baby σπανάκι 1,5 κουταλιά της σούπας κρεμώδες ταχίνι (ή περισσότερο αν θέλετε να γίνει ακόμα πιο κρεμώδες) 1/2 μικρό λεμόνι, ο χυμός 2 κουταλιές της σούπας θρεπτική μαγιά 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού umami σάλτσα καρυκευμάτων λαχανικών (εγώ χρησιμοποίησα yondu.usa , μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λευκό miso, πάστα ζωμού λαχανικών (όπως καλύτερα από μπουγιόν) ή λίγη επιπλέον πρέζα θαλασσινό αλάτι) Θαλασσινό αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι για γεύση 1 πρέζα νιφάδες τσίλι (προαιρετικά) Οδηγίες: 1. Βράστε τα ζυμαρικά ελαφρά αλατισμένο νερό μέχρι να είναι al dente (7 λεπτά αν χρησιμοποιείτε ζυμαρικά με ρεβίθια), στη συνέχεια στραγγίστε αλλά κρατήστε 1/2 φλιτζάνι νερό ζυμαρικών. 2. Χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια και επιστρέφουμε τα ζυμαρικά στην κατσαρόλα. Ανακατέψτε τα άλλα υλικά και 1/4 φλιτζάνι νερό ζυμαρικών. Ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμη (προσθέστε το υπόλοιπο νερό αν χρειάζεται, θα εξαρτηθεί από το είδος του ταχινιού που χρησιμοποιείτε και τις προσωπικές σας προτιμήσεις). 3. Σερβίρετε και απολαμβάνετε! Ακολουθήστε μας vegan.planvn για περισσότερες λαχταριστές vegan συνταγή 🥞🌱