Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…
🥗 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan.planvn . 💖ΓΕΜΙΣΜΕΝΕΣ ΒΑΡΚΑΚΕΣ AVO ΜΕ ΚΡΕΜΩΤΟ ΣΟΥΣΑΜΙ & ΣΑΛΤΣΑ ΣΚΟΡΔΟΥ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Υλικά (μερίδες 4):⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥑4 ώριμα αβοκάντο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌹4 ραπανάκια⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🌿20 γρ βλαστάρια μπιζελιού⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍀1 κουταλιά της σούπας λευκό σουσάμι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱16 φύλλα φρέσκου βασιλικού⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸Βρώσιμα άνθη ( προαιρετικά)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌾Σχοινόπρασο (προαιρετικά)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ωμό σαλάτα:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥕100 γρ καρότο ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍎100 γρ κόκκινο λάχανο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍏1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍯1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι αγαύης⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🧂Αλάτι και μαύρο πιπέρι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Σάλτσα:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️100 ml ταχίνι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💦 100 ml νερό⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍋1 λεμόνι (χυμό από)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍯2 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥄1 κουταλάκι του γλυκού ταμάρι ή σάλτσα σόγιας⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Πώς:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Σάλτσα: Ανακατέψτε όλα τα υλικά για τη σάλτσα στο μπλέντερ ή με μίξερ χειρός μέχρι να ομογενοποιηθούν τελείως.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Ωμό σαλάτα: Καθαρίζουμε και τρίβουμε το καρότο και ψιλοκόβουμε το κόκκινο λάχανο, τοποθετήστε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το μηλόξυδο και το σιρόπι αγαύης, ανακατεύουμε και αλατοπιπερώνουμε.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Κόβουμε στο μισό το αβό και αφαιρούμε τα κουκούτσια αλλά αφήνουμε τη φλούδα. Κόψτε ένα μικρό κομμάτι από τον πάτο ώστε να ξαπλώσουν ίσια στο πιάτο.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Γεμίστε με ωμή σαλάτα, ραπανάκια κομμένα σε λεπτές φέτες και βλαστούς μπιζελιού. Περιχύστε λίγη σάλτσα πάνω από κάθε μισό αβοκάντο, διακοσμήστε με φύλλα βασιλικού και πασπαλίστε με σουσάμι. Οι βρώσιμες βιολέτες και το σχοινόπρασο είναι όμορφα και προαιρετικά! Σερβίρετε την υπόλοιπη σάλτσα σε συνοδευτικό!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Απολαύστε!🙏🏻🌈 Ακολουθήστε μας vegan.plan.expert για περισσότερες λαχταριστές vegan συνταγή 🥞🌱
