Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες Vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα…

🥗 Αποκτήστε τις νέες μας 100+ νόστιμες vegan συνταγές για απώλεια βάρους, πιο καθαρό/λείο δέρμα και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. 👉 Σύνδεσμος στο BIO vegan.planvn . Φθινοπωρινή σάλτσα κολοκύθας και φακής σε πιάτο για ζυμαρικά της lea.bowls.your.mind Υλικά για 4 μερίδες: 200 γρ κολοκύθα Χοκάιντο καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους 1 κρεμμύδι κομμένο σε κύβους 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη 2 κουταλιές της σούπας πελτέ ντομάτας 600 ml ζωμός κόκκινου λαχανικού φακές πλυμένες Ξερή ρίγανη και μαϊντανό, πάπρικα γλυκιά, πρέζα κανέλα και μοσχοκάρυδο Λάδι για το τηγάνισμα 1. Ζεσταίνουμε το λάδι και ιδρώνουμε μέσα τα κρεμμύδια και το σκόρδο. 2. Προσθέστε την κολοκύθα και ψήστε. 3. Διπλώνουμε τον πελτέ ντομάτας ανακατεύοντας συνεχώς. 4. Αλείφουμε με το ζωμό λαχανικών. 5. Προσθέτουμε τις φακές και ανακατεύουμε. Σιγοβράζουμε για 6,20 λεπτά. 7. Αλάτι, πιπέρι, γλυκιά πάπρικα, κανέλα και μοσχοκάρυδο κατά βούληση. Προσθέτουμε τον μαϊντανό και τη ρίγανη. 8. Βάλτε το καπάκι και αφήστε το να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. 9. Στο μεταξύ, βράζουμε τα ζυμαρικά σύμφωνα με το ένθετο της συσκευασίας. Ακολουθήστε μας vegan.planvn για περισσότερες λαχταριστές vegan συνταγή 🥞🌱