Ακολουθήστε το νέο λογαριασμό περισσότερα για καθημερινές συνταγές Ρεβύθια Sweet Potato Kale Nourish …
Ακολουθήστε το νέο λογαριασμό easyvegan4u περισσότερα για καθημερινές συνταγές 😘 Θρεπτικό μπολ με ρεβίθια γλυκοπατάτα λαχανίδα με ισραηλινό κουσκούς και βινεγκρέτ ταχίνι λεμόνι 🌿 από την realizing_fitness 🥗 Ένα μπολ γεμάτο λαχανικά έρχεται αμέσως! Μπορείτε να μαντέψετε όλα τα χορταστικά λαχανικά εδώ μέσα χωρίς να δείτε τη συνταγή;! κομμένο σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1/2 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα αλάτι, κατά βούληση 300 γραμμάρια κουσκούς Ισραήλ 2 κουταλιές της σούπας καρδιές κάνναβης ψιλοκομμένες 4 κ.σ. η βινεγκρέτ: 1 κουταλιά της σούπας ταχίνι χυμός από 1 μικρό λεμόνι 1 κ.γ. κατά βούληση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 425 βαθμούς. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε τα υλικά της βινεγκρέτ. Αφήνω στην άκρη. Σε ένα ταψί, ρίξτε κομμάτια γλυκοπατάτας σε μέγεθος μπουκιάς με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και αλάτι. Ψήνουμε για 20-25 λεπτά. Βγάζετε το ταψί από το φούρνο και προσθέτετε το κουνουπίδι, τα ρεβίθια, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, το σκόρδο σε σκόνη, την πάπρικα και μια πρέζα αλάτι. Ανακατεύουμε να ενωθούν. Ψήστε για άλλα 20 λεπτά. Προσθέστε λάχανο και ανακατέψτε. Ψήστε για άλλα 5 περίπου λεπτά. Για τα τελευταία 10 περίπου λεπτά όσο ψήνεται, μαγειρέψτε το κουσκούς σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Διοχετεύω. Αφαιρέστε το ταψί από το φούρνο. Η γλυκοπατάτα πρέπει να είναι ψημένη, το κουνουπίδι τρυφερό και το λάχανο μαραμένο και πράσινο. Ανακατεύετε με το κουσκούς και τα 3/4 ή τη βινεγκρέτ σας. Προσαρμόστε τα καρυκεύματα σύμφωνα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Περιχύνουμε με αμύγδαλα και πασπαλίζουμε με καρδιές κάνναβης. Περιχύστε με την υπόλοιπη βινεγκρέτ και απολαύστε! Σερβίρει 4. .
