Καλό φαγητό

Ακολουθήστε το νέο λογαριασμό περισσότερο για καθημερινές συνταγές Σας αρέσουν τα noodle stir-fries; Τότε θα…

Ακολουθήστε τον νέο λογαριασμό veganrecipe_4u περισσότερο για καθημερινές συνταγές 😘 Σας αρέσουν τα noodle stir-fries; Τότε θα λατρέψετε αυτό το Sweet & Sour Tofu με Soba Stir Fry & Avocado από την realizing_fitness 🍜💚 ⁣⁣⁣ ​Το γευστικό μαριναρισμένο τόφου είναι απαραίτητη επικάλυψη για κάθε είδους τηγανιτές πατάτες – συμφωνείτε; 🙋 Κάντε tag κάποιον παρακάτω που θα το λατρέψει! 👇 ​​ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕ τη συνταγή: το τόφου: 1 κύβος έξτρα σφιχτό τόφου, κομμένο σε κομμάτια 2 κουταλιές της σούπας ουδέτερο λάδι επιλογής 2 κουταλιές της σούπας μαύρη σάλτσα σόγιας 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας 3 κουταλιές της σούπας σιρόπι 2 κουταλιές της σούπας κέτσαπ χυμός από 1/2 λεμόνι σομπά stir fry: 400 γραμμάρια Soba noodles 2 κουταλιές της σούπας λάδι της επιλογής σας, 4 σκελίδες μπέιμπι σκόρδο ψιλοκομμένες, 4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες, 1 ματσάκι φρέσκο ​​κρεμμυδάκι, κομμένο σε φέτες 2-4 κουταλιές της σούπας σόγια σπόρους σουσάμι αβοκάντο, κομμένο σε φέτες Σε ένα τηγάνι, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, μαγειρέψτε το tofu σε λάδι μέχρι να γίνει τραγανό και να γίνει χρυσαφένιο. Ρίξτε μέσα τα υλικά της σάλτσας και μαγειρέψτε για ένα λεπτό, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι το τόφου να επικαλυφθεί ομοιόμορφα και να κολλήσει. Βγάζουμε από το τηγάνι και αφήνουμε στην άκρη. Μαγειρέψτε το Soba σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Όσο ψήνεται ο Soba, στο ίδιο τηγάνι που χρησιμοποιήθηκε για το τόφου, προσθέστε λάδι και τσιγαρίστε το σκόρδο, το μποκ τσόι και τα κρεμμύδια. Καρυκεύουμε με σάλτσα σόγιας. Στραγγίζουμε τα noodles και τα προσθέτουμε στο τηγάνι. Περιχύνουμε με λαχανικά και πασπαλίζουμε με σάλτσα σόγιας σύμφωνα με το γούστο σας. Ρίξτε tofu και μαγειρέψτε για ένα λεπτό. Μεταφέρετε σε μπολ και σερβίρετε με κομμένο αβοκάντο, φρέσκο ​​κρεμμύδι σε φέτες και σουσάμι. Απολαύστε! Σερβίρει 4. .

Related Articles

Back to top button