Καλό φαγητό

Ακολουθήστε το νέο λογαριασμό περισσότερα για καθημερινές συνταγές Maple Soy Baked Tofu Steaks By M…

Ακολουθήστε το νέο λογαριασμό vegan.plan.channel περισσότερα για καθημερινές συνταγές 😘 🌱Maple Soy Baked Tofu Steaks By cookingforpeanuts Makes 4 steak ✅1 τεμάχιο 14 ουγκιών εξαιρετικά σφιχτό τόφου, πιεσμένο και στραγγισμένο 2/3 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ½ φλιτζάνι χαμηλή νάτριο tamari ή σάλτσα σόγιας ½ κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 2 μεγάλες σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 κουταλιά της σούπας sriracha (προαιρετικά) Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι για γεύση 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο (προαιρετικά) 16 μέτριες λόγχες σπαράγγια, κομμένες άκρες ✅Προθερμαίνουμε το φούρνο 400ºF στο φούρνο. ✅Γυρίστε το μπλοκ tofu στο πλάι, με τη μεγαλύτερη πλευρά στραμμένη προς τα πάνω. Κόψτε τις μεσαίες φέτες κατά μήκος για να κάνετε 2 μεγάλα ορθογώνια. Τοποθετήστε και τα δύο ορθογώνια στο ξύλο κοπής, με τη μεγαλύτερη πλευρά στραμμένη προς τα κάτω. Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό μαχαίρι για να χαράξετε ένα μοτίβο διασταύρωσης στην κορυφή και των δύο ορθογωνίων. Προσέξτε να μην κόψετε πολύ κάτω γιατί οι μπριζόλες θα πέσουν. Κόψτε κάθε ορθογώνιο με χάραξη στη μέση κατά μήκος στη μέση για να κάνετε 4 μακριά, ομοιόμορφα ορθογώνια. ✅Σε ένα μεσαίο μπολ χτυπάμε το σιρόπι σφενδάμου, το ταμάρι, τη σκόνη σκόρδου, το σκόρδο, τη σριράτσα και το μαύρο πιπέρι. ✅Τοποθετήστε τις μπριζόλες σε ένα πλατύ πιάτο σε μονή στρώση, με σταυρωτή πλευρά με την όψη προς τα επάνω και ρίξτε περίπου τη μισή μαρινάδα πάνω στις μπριζόλες. Χρησιμοποιήστε ένα πινέλο ζαχαροπλαστικής για να καλύψετε τις μπριζόλες γενναιόδωρα με τη μαρινάδα και να τις βάλετε στις ρωγμές. Αφήστε στην άκρη για 15 λεπτά. ✅Μεταφέρετε τις μπριζόλες tofu σε ένα ταψί. (Ρίξτε την υπόλοιπη μαρινάδα πίσω στο μπολ.) Ψήστε τις μπριζόλες για 30 λεπτά, αλείφοντας γενναιόδωρα με τη μαρινάδα κάθε 10 λεπτά. ✅Ζεσταίνουμε το σησαμέλαιο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Σοτάρετε τα σπαράγγια για περίπου 5 λεπτά, ή μέχρι να ροδίσουν και απλά να μαλακώσουν. (Για χωρίς λάδι, αλείφουμε τα σπαράγγια με τη μαρινάδα και τα καβουρδίζουμε με το τόφου.) ✅Μεταφέρουμε τα σπαράγγια. Προσθέστε την υπόλοιπη μαρινάδα στο τηγάνι. Ζεσταίνουμε τη μαρινάδα σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά μέχρι να αρχίσει να βγάζει φουσκάλες. Ρίξτε τη μαρινάδα πάνω από τις μπριζόλες tofu και τα σπαράγγια για το σερβίρισμα.

Related Articles

7 Comments

  1. #veganworldshare #veganrecepies #simplevegan #veganrecipies #veganhealthy #veganheaven #veganeating #vegantips #veganislife #vegangram #veganraw #veganlifestlye #veganweek #veganrecipeideas #veganrules #vegandinners #veganeatsplease #veganrecovery #veganteen #vegansoninstagram #veganyum #veganinstaclub #veganfeed #veganeasy #veganproblems #veganlover #veganrecipeshare

  2. The greatest man I have ever meet in my life, all thanks @doctor_osita31 for helping me and my family and my mom also, we really appreciate your herbal medicine,, now Herpes free and also my mum get rid of @doctor_osita31 your help, we really do appreciate. Contact him now to get cured for any kind of diseases or infections.
    Diabetes we are so happy

  3. I want to thank @dr_irabor_herbal7 for the help he has rendered to me by getting Rid of my (HSV-2). I was Diagnosed in July 2018 but after the Usage of @dr_irabor_herbal7 Herbal Medicine, I was cured from (HSV-2) and the virus was completely gone from my body. The Symptoms of the (HSV-2) Virus is completely Gone .. So anyone who is having the virus should contact @dr_irabor_herbal7 to give you the herbal medicine to cure He cures all this illness ,. 1diabetes cure 2 ringing ear 3 herpes cure 4 warts cure 5 HPV cure 6 Hiv 7 get your ex back 8 pregnancy herbal medicine 9 prostate enlargement 10 Hepatitis B.

  4. @doctor_osita31 1 Am very greatful to you for what you just did in my life and that of my family i will forever thank you , after living with herpes virus for 5 years with my family’s you still give reason to be happy i don’t know much to say to you @octor_osita31 1 but all i want to say is thank you from my greatest heart your medication is still the best now and in lifetime

  5. Am here to share my experience about healing remedy that actually works Need help on getting a cure for HERPES, HIV VIRUS, DIABETES, ULCER, DISEASE, HEPATITIS, KIDNEY DISEASE, HIV VIRUS, DIABETES AND LOW SPERM COUNT. e.t.c contact @dr_igan.herbs for his herbal medication to cure all kinds of diseases.

Back to top button