Καλό φαγητό

Ακολουθήστε το νέο λογαριασμό περισσότερα για καθημερινές συνταγές Τρώτε τα φασόλια και τα χόρτα σας; σι…

Ακολουθήστε τον νέο λογαριασμό vegan.healthy.plan περισσότερα για καθημερινές συνταγές 😘 Τρώτε τα φασόλια και τα χόρτα σας; από betterfoodguru Πρέπει να συσκευάσετε το μπολ σας γεμάτο με αυτά τα δύο τρόφιμα για μέγιστη φυτική ισχύ! Αυτή η συνταγή είναι κρεμώδης, ελαφρώς πικάντικη και πολύ χορταστική χωρίς να είναι βαριά. Για να το ελαφρύνετε κάτω από το κουνουπίδι ή τις καρδιές του φοίνικα «ρυζιού» ή για να το κάνετε πιο πλούσιο, προσθέστε λίγο ψωμί naan για να τσιγαριστεί το σάλτσα με κάρυ! 👉Ρεβυθάκια και λαχανικά εμπνευσμένα από SAAG CHOLE σε κρεμώδες κάρυ με ρύζι γιασεμί και ψητές πιπεριές 🤘ΣΥΝΤΑΓΗ SAAG CHOLE 1. Ξεκινήστε σοτάροντας σε μέτρια φωτιά 3 ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδο, 2 Τ φρέσκο ​​τζίντζερ ψιλοκομμένο, 1 κουταλιά της σούπας φρέσκια αν δεν είναι διαθέσιμο και προσθέστε επιπλέον 1 κουταλάκι του γλυκού ξηρό όταν προσθέτετε ξηρά μπαχαρικά) και 1/2 κίτρινο κρεμμύδι σε μικρά κυβάκια σε 1 κουταλάκι του γλυκού evoo μέχρι να ροδίσουν τα κρεμμύδια 2. Προσθέστε 1 κονσέρβα βιολογικά ρεβίθια και 4 φλιτζάνια χόρτα ψιλοκομμένα κατά προτίμηση Μου αρέσουν τα μείγματα χόρτων αλλά και το baby σπανάκι είναι μια χαρά. Μαγειρέψτε 2 λεπτά μέχρι να μαραθούν όλα τα χόρτα. 3. Προσθέστε 1 φλιτζάνι φυτικό γάλα και 2 κουταλιές της σούπας πελτέ ντομάτας και αφήστε να πάρει μια βράση 4. Προσθέστε 1 Τ κουρκουμά σε σκόνη, 1 κουταλάκι του γλυκού garam masala, 1/2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο, πρέζα τριμμένη κόκκινη πιπεριά, θάλασσα αλάτι και αλεσμένο μαύρο πιπέρι. 5. Αφήνουμε να σιγοβράσει για 5 λεπτά και ανακατεύουμε καλά να ενσωματωθούν όλα τα μπαχαρικά. Σβήνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε 2Τ απλό φυτικό γιαούρτι και ανακατεύουμε καλά. . .

Related Articles

11 Comments

  1. I will keep sharing my good testimony with you @dr_imon01 you bring happiness to my entire family, ❤️ we say thank you @dr_imon01 we have spent alot trying to get rid of herpes virus, thank you very much for restoring my family health, get in touch with him he is capable of curing any kind of virus and disease @dr_imon01

  2. I couldn’t beleive my test results so I had to do it again and all was still negative off the herpes virus 1 and 2 and my HPV of 4 yrs. Thanks to @dr_odia4 who helped me with his herbal medicine @dr_odia4 He can cure different diseases too 1) Diabetes 2) Hepatitis 3) Thyroids 4) Herpes 5) Fibroids 6) Cancer 7) Asthma 8) Ringing ears 9) Lupus 10) HSV 182 11) Rheumatoid Follow @dr_odia4 for more information and also stay up to date for daily health tips. thanks

  3. I got diagnosed with HSV I have been dealing with HSV for the past 1 years. on till I got review online about natural cure people testifies how @dr_alfredherbs1 cure them with his herbal medicine. And order the herb medicine, after taking it for 2 weeks and some days I totally got cured with @dr_alfredherbs1 herbal medicine I’m recommending you to diagnosed HSV and get this treatment and be cure @dr_alfredherbs1 he also have cures for all this illness.

    1 diabetes cure

    2 ringing ear

    3 herpes cure

    4 warts cure

    5 HPV

    6 cure Hiv

    7 Ovarian cancer ♋

    8 Infertility

    9 Warts

  4. Good news, what a miracle to be cured after being diagnosed of 14years Herpes Zoster and it was so irritating that i have to go through different medicine man, but i am very happy when @dr_moleye came to me and help me, my doctor made it clear to me that there is no cure, but that has been dropped today and now you can get cure from any form of disease with the help of @dr_moleye Herbal medicines.

  5. Contact @dr_moleye for natural herbs that works perfectly on, kidney stone and cold sores herpes etc. He helped me got rid of my kidney stone after using his wonderful herbal medicine for just 14 days. you can also place order for any kind of herbal medicine to cure any kinds of illness totally from the body.

  6. God will continue to bless you @dr_moleye for what you have done and also what you have be doing to people’s life’s I was also a Hepatitis patient, weeks ago I Contacted him and he sent me a liquid medication which I took for 2 weeks now I ‘m cured you can reach his page @dr_moleye thanks for helping me

  7. I’m here to testify about @dr_odia4 how he use his herbs to cure my HSV I got his contact from his Instagram page @dr_odia4 he is really fast in delivery his medication And he cute all kinds of disease Hsv Cure, Hsv1 & 2, HIV / AIDS ,HPV ,Penis enlargement thyroid,Cancer, Diabetes, Hepatitis, Lupus, Als.

  8. All thanks to @dr_moleye for curing me from My Thyroid VIRUS I’ll forever be grateful for making me to be happy again if you need help please contact him on his Instagram page @dr_moleye 💯🌿🌿

  9. Good morning everyone I am here to share a testimony on how @dr_moleye cure me from my lupus disease if you need he help contact him on his Instagram page @dr_moleye ❤️❤️🌿

Back to top button